PROGRAMA COMPLETO
Do Sofá ao 5K com Leveza
OFERTA LIMITADA - Apenas 18 vagas disponíveis!
CORRA SEUS PRIMEIROS 5KM EM 30 DIAS
Mesmo que hoje você se sinta travada, sem fôlego e sem ideia por onde começar — descubra como transformar seu corpo e sua mente com um método exclusivo que respeita seu ritmo.
Você já se sentiu assim?
Sem fôlego
Você tenta correr, mas poucos minutos depois já está ofegante, frustrada e com a sensação de que "correr não é para você".
Dores e desconforto
Suas articulações doem, seus músculos protestam, e aquela sensação de peso e travamento parece não ter solução.
Ciclo de desistência
Você já começou e parou várias vezes, perdendo a motivação e ficando cada vez mais difícil retomar a tentativa.
Você já tentou começar a correr, mas logo veio o cansaço, a dor e aquela voz dizendo "isso não é pra mim"? A frustração de ver o próprio corpo travado, enquanto a motivação escapa a cada tentativa, pode ser desanimadora.
Mas talvez o que está te faltando não seja força de vontade — e sim a ordem certa para destravar seu corpo e permitir que ele descubra, com leveza, o prazer do movimento.
Quando você ativa seu ritmo interno da forma certa, correr deixa de parecer impossível e passa a fazer sentido.
O que você vai conquistar
1
Fôlego desde o início
Sinta sua capacidade respiratória melhorar, indo mais longe a cada dia.
2
Articulações sem dor
Corra com proteção e conforto, evitando incômodos.
3
Mais energia diária
Tenha disposição para tudo, transformando sua rotina.
4
Autoconfiança e bem-estar
Supere seus limites e melhore seu humor.
Tudo isso em apenas 30 dias, com um método gradual que respeita seu ritmo.
O que torna nosso método diferente?
A Engrenagem do Corpo Destravado
Em vez de te jogar direto em treinos cansativos e metas inalcançáveis logo de cara — como fazem os métodos tradicionais — aqui você começa ativando os músculos e articulações na sequência certa, como se ligasse um botão interno para destravar seu corpo.
É isso que torna o processo mais leve, intuitivo e surpreendentemente motivador: ao respeitar o ritmo do seu corpo, correr deixa de parecer sacrifício e começa a fazer parte de você.
Nosso método já ajudou centenas de mulheres a sair do puro sedentarismo e correr seus primeiros 5 km com motivação de verdade, sem sofrer, sem precisar virar fitness de um dia pro outro e o melhor: sentindo prazer no processo, em vez de dor ou frustração.

Garantia Incondicional de 7 Dias
Se você aplicar o método e seguir o passo a passo como orientado e, mesmo assim, não conseguir resultados em até 7 dias, devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem complicação.
A Engrenagem do Corpo Destravado
Nosso método exclusivo prepara seu corpo na ordem correta, eliminando a principal causa de desistência: tentar correr antes de estar pronta.
Ativação Preparatória
Movimentos que despertam os músculos, preparando seu corpo sem estresse ou lesões.
Progressão Inteligente
Alternância estratégica de caminhada e corrida para aumentar sua resistência gradualmente.
Expansão Respiratória
Técnicas para otimizar sua respiração, aumentando o oxigênio e reduzindo a falta de ar.
Consolidação do Movimento
Integração de tudo em uma corrida fluida e prazerosa, permitindo alcançar os 5km com leveza.
Este método não é sobre forçar limites, mas sobre descobrir possibilidades que seu corpo já possui.
Histórias de Transformação Real
Mulheres comuns que superaram os mesmos desafios que você
Márcia Campos, 37 anos
"Eu me cansava subindo escadas e achava que nunca correria. Com o método, completei meus 5km, ganhei energia e minhas dores nos joelhos desapareceram!"
Daniela Silva, 42 anos
"Sempre desisti de correr, mas o método 'destravou' meu corpo. Agora corro 3 vezes por semana, tenho mais disposição e até perdi 4kg sem focar nisso."
Roberta Melo, 29 anos
"De 'amiga sedentária' a quem convida todos para correr! O método me ensinou a começar respeitando meu corpo. Não era falta de aptidão, mas a forma errada."
Estas são apenas algumas das muitas mulheres que transformaram suas vidas. Agora é a SUA VEZ de escrever sua história!
O que você recebe hoje
Programa Completo: Do Sofá ao 5K com Leveza
Valor original: R$ 97,00
Hoje: R$ 27,00
+ Bônus Exclusivos (por tempo limitado)
Bônus 1: Acelerador 21 Dias
Um plano fácil de seguir, com desafios diários curtos e reforço comportamental para você criar o hábito de correr mesmo com a agenda cheia, cansaço ou falta de ânimo. Em 21 dias, você transforma "não tenho tempo" em "correr faz parte da minha rotina".
Valor: R$ 15,00
Bônus 2: Cardápios Inteligentes
Um plano alimentar simples (e gostoso!) focado em mulheres iniciantes. Com sugestões práticas para todas as refeições — tudo para garantir mais disposição para correr, acelerar resultados no emagrecimento e evitar a autossabotagem na alimentação.
Valor: R$ 9,00
Bônus 3: Kit Primeiros Passos Sem Dor
Um combo de alongamentos, técnicas de respiração e autocuidado corporal para prevenir dores, melhorar a postura e aumentar o bem-estar logo nas primeiras semanas. Otimize seus treinos e mantenha seu corpo leve e pronto para os 5k sem sofrimento.
Valor: R$ 12,00

Valor total: R$ 63,00
Oferta por tempo limitado: R$ 27,00 (economia de 57%)
Restam apenas 18 vagas com este valor!
O que vai acontecer se você não agir hoje
Se você NÃO agir:
Continuar tentando correr e parando sempre por dores, cansaço e sensação de que seu corpo não responde
Sentir que correr não é pra você e viver frustrada por não conseguir criar uma rotina saudável e duradoura
Desanimar após poucos dias por não ver evolução, caindo no ciclo de começar e desistir repetidamente
Lidar com falta de energia, indisposição e autoimagem negativa por viver no sedentarismo
Se você AGIR HOJE:
Destravar suas articulações e músculos na ordem certa, permitindo que você comece a correr com leveza e sem dor
Manter a motivação elevada ao ver progresso real e constante nos seus treinos, sem frustrações ou recaídas
Evitar lesões comuns em iniciantes porque seu corpo foi preparado do jeito certo antes de começar a correr
Ter energia e disposição no dia a dia, usando a corrida como aliada para sair do sedentarismo de vez
Esta é uma condição especial que estou abrindo apenas para as primeiras 100 pessoas. Quando essas vagas esgotarem, o valor da inscrição voltará para um valor muito mais alto e você ainda perde o acesso a TODOS os bônus que eu te mostrei aqui.
Ou seja, você pagará mais caro, recebendo muito menos do que poderia. Eu só decidi liberar por esse preço porque sei que ele é exatamente para pessoas como você que querem começar arriscando pouco e que sabem aproveitar uma boa oportunidade.
Garantia Incondicional de 7 Dias
Depois de todos os depoimentos, provas e argumentos que trouxe aqui, só existe mais uma coisa que posso fazer para você confiar em mim.
Se você aplicar o Do Sofá ao 5K com Leveza e seguir o passo a passo como é orientado e, mesmo assim, não conseguir resultados em até 7 dias, eu devolvo 100% do valor investido na aquisição.
É isso mesmo: você pode testar tudo sem medo, porque assumo esse compromisso com você. Confio tanto na facilidade e qualidade do meu método, que não tenho dúvidas que você terá resultados, como já acontece com diversas pessoas que também adquiriram e desfrutaram deste conteúdo.

Isso significa que você tem RISCO ZERO ao fazer seu investimento hoje!
Perguntas Frequentes
1
O método Do Sofá ao 5K com Leveza funciona mesmo para iniciantes?
Sim, vai funcionar! O programa foi desenvolvido justamente para quem não sabe/pratica nada sobre corrida e deseja começar da forma certa. O método respeita totalmente seu ritmo atual e constrói sua resistência gradualmente, sem choques.
2
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
Aceitamos cartão de crédito (parcelamento em até 6x) e PIX.
3
Em quanto tempo verei os primeiros resultados?
Os primeiros resultados, como melhora na respiração e mais disposição, aparecem já na primeira semana. A evolução na corrida começa a ficar mais visível a partir da 3ª semana, mas recomendamos seguir o método completo de 30 dias para resultados consistentes e duradouros.
4
O programa Do Sofá ao 5K com Leveza é adequado para todas as idades?
Sim, o método funciona independente da idade. Temos alunas de 20 até 65 anos obtendo excelentes resultados. O programa foi desenhado para se adaptar a diferentes níveis de condicionamento e limitações individuais.
5
Consigo acessar o conteúdo pelo meu celular?
Claro! A plataforma é totalmente responsiva e você pode acessar de qualquer dispositivo - celular, tablet ou computador. Os materiais são otimizados para visualização em qualquer tela.
6
Já tentei outros métodos antes, este será diferente?
O Do Sofá ao 5K com Leveza é diferente dos métodos tradicionais. Utilizamos o método Engrenagem do Corpo Destravado que a maioria não ensina. Se você já tentou outros programas sem sucesso, isso pode ser exatamente o que faltava para seu corpo responder corretamente.
Ainda tem dúvidas? Entre em contato conosco, teremos o maior prazer em ajudar!
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